「デスクワークは、1時間以上しない」
「デスクワーク50分したら、10分休憩。移動して、ストレッチして」
「この時期、お風呂でも家事でも運動でもいいから汗かいて」
「水は体重の3%を飲んで」etc
これはマッサージをしてくれる娘の同級生
彼だけではなく
仕事場の講師を頼める彼や彼女や方は
今やみんな
30代
アラウンド50のときも30代の友人に助けられた。
アラウンド60の今も30代の娘や息子の同級生や先輩・後輩たちに、助けられている。
私は30代の時 誰かの役に立っていただろうか。
素直に感謝の日々 です。
