「デスクワークは、1時間以上しない」 「デスクワーク50分したら、10分休憩。移動して、ストレッチして」 「この時期、お風呂でも家事でも運動でもいいから汗かいて」 「水は体重の3%を飲んで」etc これはマッサージをしてくれる娘の同級生 彼だけではなく …