スポーツの秋→顔の運動

マスク生活がはや　七ヶ月

爆笑することも

大きな声をすることも

少なくなり

ましてや

深呼吸さえ

よほどのことがなければ

できないと

顔が　しんでます。

ということで

ボイストレーナーの方に教えていただいた

顔の運動！

毎日

ほんの少しの時間

続けていると

今まで動いていなかったところが

動いているのがわかる。

スポーツの秋は

まず顔とそのまわりの運動

マスクをはずしたときに

笑顔が輝きますように