復活しました。
諸事情で休止していた開脚洗濯物たたみ。
得意の「ながら美容＆健康法」
年月を重ねると、いや重ねなくても、太ももの内側の筋はのびにくく、衰えやすい。
そこで、
１床（畳）に開脚ですわる=内側の筋がほんのちょっと痛いぐらいの開き具合
２ひざ裏をきちんと床につける
３背筋は伸ばす（猫背は禁物）
４洗濯物は足先に。手を伸ばして取る
５足のあいだで洗濯物をたたむ
ほぼ毎日できるストレッチ。
復活しました。
諸事情で休止していた開脚洗濯物たたみ。
得意の「ながら美容＆健康法」
年月を重ねると、いや重ねなくても、太ももの内側の筋はのびにくく、衰えやすい。
そこで、
１床（畳）に開脚ですわる=内側の筋がほんのちょっと痛いぐらいの開き具合
２ひざ裏をきちんと床につける
３背筋は伸ばす（猫背は禁物）
４洗濯物は足先に。手を伸ばして取る
５足のあいだで洗濯物をたたむ
ほぼ毎日できるストレッチ。