ながら美容&健康法?〜開脚洗濯物たたみ〜

復活しました。
諸事情で休止していた開脚洗濯物たたみ。
得意の「ながら美容&健康法」
年月を重ねると、いや重ねなくても、太ももの内側の筋はのびにくく、衰えやすい。
そこで、
1床(畳)に開脚ですわる=内側の筋がほんのちょっと痛いぐらいの開き具合
2ひざ裏をきちんと床につける
3背筋は伸ばす(猫背は禁物)
4洗濯物は足先に。手を伸ばして取る
5足のあいだで洗濯物をたたむ

ほぼ毎日できるストレッチ。

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