冷暖房をつけて寝ない これ、鉄則。 夏 地域柄・家の構造上、２階なら窓を開けて寝ることができる。 それでも、寝室の窓は閉めて、違う部屋の窓を開けて。 どうしても暑くて、寝つきにくい日は 「30年ほど前の扇風機、1時間のタイマーのみ」を使っていた。（…